自分との約束を守れる自分を作る方法。ダイエット、筋トレ、勉強が続かない三日坊主のあなたへ。【電子書籍】[ なかった崎てつを ]

自分との約束を守れる自分を作る方法。ダイエット、筋トレ、勉強が続かない三日坊主のあなたへ。【電子書籍】[ なかった崎てつを ] 自分との約束を守れる自分を作る方法。ダイエット、筋トレ、勉強が続かない三日坊主のあなたへ。【電子書籍】[ なかった崎てつを ] 自分との約束を守れる自分を作る方法。ダイエット、筋トレ、勉強が続かない三日坊主のあなたへ。【電子書籍】[ なかった崎てつを ]

<p>さっと読めるミニ書籍です(文章量8,000文字以上 9,000文字未満(10分で読めるシリーズ)=紙の書籍の16ページ程度)</p> <p>【書籍説明】<br /> 本書は自分との約束をついつい破ってしまいがちな方への本です。

<br /> やろうと思っていたのに、手を付けないまま夜を迎えてしまった。

</p> <p>明日こそはやろう、と自分と約束をしたのに、結局やらずに……といった経験ありませんか?</p> <p>本書では、この先延ばし癖を改善し、自分との約束を守る方法を紹介します。

<br /> きっと、貴方の役に立つでしょう。

また、自分には決断力がないな、と感じている方にも効果があると思います。

<br /> 毎朝5時おきでランニングを1年間などといった、むちゃくちゃな設定はしません。

しかも、その設定をして失敗して自己嫌悪、と言ったような負のスパイラルの心配もありません。

その理由は、本書で推奨する方法が、小さなことから徐々にステップアップ、つまり段階的に行うようにしているからです。

<br /> 小さなことからやっていくことで、先延ばし癖を実行癖へと徐々に変えていくんです。

<br /> さらに、自己肯定感を高めながら行うので、負のスパイラルを完全に断ち切り、プラスの循環に変えていこう、というのが本書の目的です。

</p> <p>【目次】<br /> 明日やろうはバカ野郎?<br /> まずは小さなことから<br /> まずは3日!<br /> コツは褒めること<br /> ステップアップ!<br /> ひと月続ける為には</p> <p>【著者紹介】<br /> なかった崎てつを(ナカッタザキテツヲ)<br /> 中学生時代に引きこもりに。

その影響で学力が低下し、定時制高校に進学。

しかし、高校在学中に勉強の楽しさに気づき、大学進学を果たす。

大学在学中にA… 以上まえがきより抜粋</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。

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