レコーディング・ダイエット決定版 手帳 文春文庫 / 岡田斗司夫 【文庫】
基本情報ジャンル文芸フォーマット文庫出版社文藝春秋発売日2010年01月ISBN9784167773113発売国日本サイズ・ページ115p 15cm（A6）関連キーワード オカダトシオ レコーディングダイエットケッテイバンテチョウ 9784167773113 出荷目安の詳細はこちら＞＞楽天市場内検索 『在庫あり』表記について商品説明岡田斗司夫氏考案の「レコーディング・ダイエット」を実践するにあたり、究極の手帳ともいえるのが本書。
使い方は簡単。
自分が食べたものと体重を毎日書いていくだけ。
90日間のデータが書き込める上、主な食品275品目のカロリーデータも記載。
この手帳を使って自己管理の習慣を身につけ、太らない体に「変身」しよう。
- 商品価格：216円
- レビュー件数：2件
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