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価格：231円
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価格：864円
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価格：1,105円
ダイエット食品 お菓子 ありがとう。 いい～くすりです。
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ダイエット食品 お菓子美しい時代へ
こんにちは＾＾
食べやせ専門コンサルタントの
松田リエです
夏だー！
サマーネイル💅先取り♡
レッドで攻め攻め～笑！
って、まだ６月なんですね・・
すでに、
『熱い！あっつ～～～～』と、
ノースリーブの日々が続いております。
今日も、
卒業された５期生の方々からの
ご感想、まだまだ続きます～
【Sさん、３０代・OL・京都】
３か月ですごく大きな学びを得ました。
これは、まったくの想定外でした。
今まで色々と目をそらしていた部分に
きちんと向き合えたことで
世界が180度変わった感覚です。
ぎりぎりの部分までサポートしてくださって
本当にありがとうございました。
一気に部屋を片付けられるようになり
仕事や将来の道も
前向きに考えられるようになり
趣味や余暇も楽しめるようになり
プライベートも上手く行きだして
とまぁ出来すぎたくらい順調です。笑
人生のターニングポイントと言っても
たぶん過言じゃないです。
このダイエットを見つけた自分、
申し込んだ自分の強運をほめたいです。笑
食事を整え、
滞っていた代謝が回り出すと
停滞していると感じていた
人生も
好循環に回り出す！といった方も
じつは多いのです＾＾
嬉しい～～～～！
さて、
食生活を改善するポイント
っていくつもありますが、
甘い物との関係をクリアにすることは
そのうちの一つのポイントです。
しかもかなり重要なポイント！
もう何をやっても痩せない場合は
特に特に大事ですね。
甘いものは我慢というより
甘いものを以前より欲しがらなくなるためには
どうしたらいいのか？
というふうに考えた方がずっと建設的。
甘いものを欲しがる原因は
★意識的に食べる量を減らして
体のエネルギーが枯渇しているせいかもしれない・・
★普段の食事で脂質やたんぱく質を抑えすぎて
食事の満足度が下がっているからかもしれない・・
★野菜の食物繊維が不足して
腸内環境が悪化し、
栄養をうまく吸収できていないのかもしれない・・
★炭水化物ばかり食べたり
ストレスのせいで
血糖値が乱れているのかもしれない・・
★甘い物を摂りすぎて
さらに甘いもの欲しくなってしまう
悪循環から抜け出せないのかもしれない・・
★睡眠不足でホルモンが乱れているからかもしれない・・
挙げだすとキリがないので
この辺にしておきます・・^^;
人によっては
一番向き合いたくないところ
だっだりするかもしれませんが、
でも、
あえてそこを向き合うと
食事の土台が変わるので
ご感想をいただいたSさんのように
現実がほんとに大きく動き出します。
食べるダイエット塾でも
何人ものメンバーたちが
１日中甘い物を食べていた
何をやっても痩せなかった、そんな方も
お菓子を食べなくとも
過ごせるようになって、
体重が減るということよりも
以前より心穏やかにいられて
自然に感謝と愛が
わいてくることは
とても幸せなことですよね。
甘いもの依存症の私でもできた、
運動、サプリ、ダイエット食品全部いらない
食べてるのに痩せる食事１本ダイエット法！
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看護師・保健師 松田リエ