（
お盆中に書いた記事だよぉ
）
僕さぁ～
セックスレスが治ってから
いっぱい
腰を振るようになったでしょ♪
そしたらね
少し体力がついてきた❤
もともと学生の時も
文化部とか帰宅部とかで
運動したことなかったんだよ
最近、子育ても
一段落しちゃったからさぁ～
筋肉が、まったく無くなっちゃってて
足を持ってもらってもね
腹筋が一回も
出来なかったんだぁ～
でも、もっと
ご主人様に喜んでもらいたくて
カラダを鍛えたいなぁ～って
そう思ってた時にね
ちょうど、ワンダーコアを
譲ってくれるって人が現れてさぁ～
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だから僕、腹筋やり始めたんだ
背もたれを平らに固定して
バネは一本（あまり頼らず）
頭を最後まで着けず
（着けたら戻れない
）
それで、はじめは10回しか
出来なかったんだけど
10回でも、バネのお陰でも、
出来たことが、すごく嬉しくて
なんだか三日坊主の僕でも
つづけられそうな気がしたよ～
１日に、10回を ２セット（昼と夜）
やっぱり、すぐ筋肉痛が来たけど
無理せずに、調子が良かったら
１セットにつき、１、２回増やして
もう20日間くらい経ったんだぁ～
お盆前に、１セットで…70回
できるようになった
昨日は家族で、川へ
遊びに行ったんだけど
今までと、ぜんぜん違って
川の流れに逆らって
水中を歩いたりしても
ぜんぜんバテなかった
楽しく、娘ちゃんと
川を探索できたんだぁ～
そして、今日
ワンダーコア、やってみたらね
なんと、100回！できちゃったぁ～
昨日の晩
ご主人様が言ってたんだけど……
「エッチの時の
絞まりが凄くなったみたい」
だってぇ～～～
僕、嬉しくてさぁ～
ご主人様の上に乗って
思いっきり激しく、してあげたんだぁ～
川遊びの後でも、頑張る僕……
ただ、ご主人様に
おだてられた だけかもぉ～
僕……今まで
自分のココロにもカラダにも
自信が持てなかった
でも腹筋が、できるようになったお陰で
なんだか、少しづつ
理想の自分、カッコいい自分に
近づけるような気がしてきたんだ
体力が付けば
家族や誰かのために
役に立てそうだしね
そうするとココロも癒されるよ
これからは、腕の力や
足の力も付けたいなぁ～
筋トレにハマってる人をね
前の僕は
ナルシストだな❤
って思ってたけど
そうじゃないんだねぇ～
筋トレはさぁ～
エッチの為だけじゃなくて
ココロにも喜びをくれてる
って、なんだか今、僕すごく
ワクワクしてるんだぁ～～～
ちなみに、
床で膝を立てて
足をもってもらって
30秒で、13回
できるようになったんだ♪
お腹周りも３㎝ほど
細くなったよぉ～❤
ダイエットを考えてる人は
腹筋からって……どお？
じゃ、また！
ばいばい～♪
（まだ今も続けてるよ♪
前半は頭も着けられるようになった♪
腹筋に力を入れると
シックスパックの筋が
どこにあるか分かるんだよ❤
でも上に乗ってる脂肪がねぇ～
）
